プログラム

有酸素運動プログラム

有酸素運動プログラム

せっかく筋力トレーニングに来たんだから、ついでに有酸素運動もして行こう!と思われる方向けのオプションプログラムです。ダイエットプログラムとセットで行われると、目標により早く近づけるのでおススメです!
科学的にも実証されていますが、「有酸素運動は、20分以上やらないと意味がない!」と言うのは、本質ではありません。大事なのは、「運動時間」では無く「時間にとらわれず、継続して続けること」です。ちょっと時間が出来たから、有酸素運動だけやりに来ました。と言う方も数多くいらっしゃいます。

プログラム料金、時間、回数

料金:28,000円(税込) 
時間:30分
回数:8回
※1回:4,000円(税込)
※有効期限:トレーニング開始日より6カ月以内

プログラム内容

トレーニング後にバイシクルマシン、トレッドミルによる有酸素運動
通常プログラムで物足りない方やもう少しトレーニングを増やしたい方向けのプログラムです。

あなたの大切な2カ月間を、パーソナルトレーニングスタジオSPIRIT(スピリット)に預けてみませんか?!

ご自身でのトレーニングやダイエットが続かない最大の理由の一つとして、自分と自分との戦いであるという点です。自分が頑張らなくても誰もそれを責めることはありませんし、たとえ辞めても文句を言われることもありません。結果、挫折してしまい、最悪、前より体重が増えてしまうケースが本当に多いのです。いわゆるリバウンドです。
ダイエットを成功させるためには、記録を毎日つけること、そして、知識を持ったフィジカルパートナーが必要です。それがパーソナルトレーナーになります。お客様の「なりたい!」を共有し、励まし、一緒に笑える日をパーソナルトレーニングスタジオSPIRIT(スピリット)はお約束させていただきます。

パーソナルトレーニングスタジオSPIRIT(スピリット)には、マニュアルはありません!
数多くの成功事例に基づき科学的、論理的に「あなただけ」のトレーニングメニューを作り、あなたの「なりたい!」を必ず叶えてみせます!

  1. プログラム

  2. 体験プログラム

    TRIAL PROGRAM

  3. 生活習慣改善プログラム

    IMPROVE PROGRAM

  4. ダイエットプログラム

    DIET PROGRAM

  5. ボディメイク プログラム

    BODY MAKE PROGRAM

  6. メンテナンスプログラム

    MAINTENANCE PROGRAM

  7. 有酸素運動プログラム

    AEROBIC EXERCISE PROGRAM

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