プログラム

ボディメイク プログラム

ボディメイクプログラム

引き締まった綺麗な体になりたい!筋肉をつけたい、身体を大きくしたい、趣味のスポーツに活かせる筋肉を鍛えたい!
綺麗な筋肉や、機能的な筋肉をつけるためには、「解剖学」「機能解剖学」「栄養学」「バイオメカニクス学」等の知識が必要になります。お客様の身体のどこにどういう癖があり、どこを動かし、どの筋肉を鍛え、どんな食事を摂ったら、お客様の「なりたい!」を実現出来るかを科学的、論理的に導き出し、お客様の理想の身体を作ることを目的としたプログラムです。

プログラム料金、時間、回数

料金:160,000円(税込) 
時間:60分
回数:16回
※カウンセリング、体組成計測、ボディメイクトレーニングメニューの作成、パーソナルトレーニング、食事アドバイス、サプリ6種×2ヶ月分、、トレーニング前後のプロテインドリンク含む
※グループレッスン1人追加料金:@∔40,000円(税込)
※同時レッスン可能人数:最大3人まで
※有効期限:トレーニング開始日より6カ月以内

プログラム内容

1、1週間の食生活、運動状況のお悩みのヒアリング
2、体組成・運動能力の測定
3、姿勢・バランスチェック
4、ヒアリング、身体の状況からメニューを作成
5、パーソナルトレーニング
6、トレーニングフィードバック
7、食事アドバイス
8、ダイエットアドバイス
9、サプリメントサポート
10、シャワー、お着換えなど

あなたの大切な2カ月間を、パーソナルトレーニングスタジオSPIRIT(スピリット)に預けてみませんか?!

ご自身でのトレーニングやダイエットが続かない最大の理由の一つとして、自分と自分との戦いであるという点です。自分が頑張らなくても誰もそれを責めることはありませんし、たとえ辞めても文句を言われることもありません。結果、挫折してしまい、最悪、前より体重が増えてしまうケースが本当に多いのです。いわゆるリバウンドです。
ダイエットを成功させるためには、記録を毎日つけること、そして、知識を持ったフィジカルパートナーが必要です。それがパーソナルトレーナーになります。お客様の「なりたい!」を共有し、励まし、一緒に笑える日をパーソナルトレーニングスタジオSPIRIT(スピリット)はお約束させていただきます。

パーソナルトレーニングスタジオSPIRIT(スピリット)には、マニュアルはありません!
数多くの成功事例に基づき科学的、論理的に「あなただけ」のトレーニングメニューを作り、あなたの「なりたい!」を必ず叶えてみせます!

  1. プログラム

  2. 体験プログラム

    TRIAL PROGRAM

  3. 生活習慣改善プログラム

    IMPROVE PROGRAM

  4. ダイエットプログラム

    DIET PROGRAM

  5. ボディメイク プログラム

    BODY MAKE PROGRAM

  6. メンテナンスプログラム

    MAINTENANCE PROGRAM

  7. 有酸素運動プログラム

    AEROBIC EXERCISE PROGRAM

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