プログラム

メンテナンスプログラム

メンテナンスプログラム

パーソナルジムに通っていて、辞めたらリバウンドした!といった声は、皆さんの耳にもよく入るのではないでしょうか?ダイエットのご経験がある方は、よくご存知かと思いますが、ご自身でのトレーニングやダイエットが続かない最大の理由の一つとして、自分と自分との戦いであるという点です。自分が頑張らなくても誰もそれを責めることはありませんし、たとえ止めても文句を言われることもありません。結果、挫折してしまい、最悪、前より体重が増えてしまうリバウンドは必然に起こってしまいます。メンテナンスプログラムは、そんなリバウンドを防止することを目的として、いずれはひとりでも体重維持・管理ができるようにしてパーソナルジムに来なくてもいいようにするプログラムです。せっかく手に入れた理想の身体を将来的にも維持していきましょう!

プログラム料金、時間、回数

時間 / 料金 / 回数

30分 / 20,000円(税込)/ 回数:4回

45分 / 30,000円(税込) / 回数:4回

60分 / 40,000円(税込) / 回数:4回

※カウンセリング、血圧・体組成計測、リバウンド防止トレーニングメニューの作成、パーソナルトレーニング、食事アドバイス、サプリ3種×1カ月分含む)
※有効期限:トレーニング開始日より6カ月以内

トレーニングの流れ

1、1週間の食生活、運動状況のお悩みのヒアリング
2、血圧・体組成・運動能力の測定
3、姿勢・バランスチェック
4、ヒアリング、身体の状況からメニューを作成
5、パーソナルトレーニング
6、トレーニングフィードバック
7、食事アドバイス
8、ダイエットアドバイス
9、サプリメントサポート
10、シャワー、お着換えなど

あなたの大切な2カ月間を、パーソナルトレーニングスタジオSPIRIT(スピリット)に預けてみませんか?!

ご自身でのトレーニングやダイエットが続かない最大の理由の一つとして、自分と自分との戦いであるという点です。自分が頑張らなくても誰もそれを責めることはありませんし、たとえ辞めても文句を言われることもありません。結果、挫折してしまい、最悪、前より体重が増えてしまうケースが本当に多いのです。いわゆるリバウンドです。
ダイエットを成功させるためには、記録を毎日つけること、そして、知識を持ったフィジカルパートナーが必要です。それがパーソナルトレーナーになります。お客様の「なりたい!」を共有し、励まし、一緒に笑える日をパーソナルトレーニングスタジオSPIRIT(スピリット)はお約束させていただきます。

パーソナルトレーニングスタジオSPIRIT(スピリット)には、マニュアルはありません!
数多くの成功事例に基づき科学的、論理的に「あなただけ」のトレーニングメニューを作り、あなたの「なりたい!」を必ず叶えてみせます!

  1. プログラム

  2. 体験プログラム

    TRIAL PROGRAM

  3. トレーニングプログラム

    IMPROVE PROGRAM

  4. ダイエットプログラム

    DIET PROGRAM

  5. ボディメイク プログラム

    BODY MAKE PROGRAM

  6. メンテナンスプログラム

    MAINTENANCE PROGRAM

  7. 下半身痩せ専門プログラム

    AEROBIC EXERCISE PROGRAM

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