ご相談は無料です。お子様とご一緒でもOKです。

入会金はございません。ご利用になられるコースのみの費用です。

お支払いはweb決済もしくは現金となります。

予約時間の5〜10分前にご来店ください。

動きやすい格好、タオル、室内用シューズ、飲料水をご持参ください。

専属トレーナーがあなた合ったトレーニングメニューを組みマンツーマンで指導いたします。正確なフォームでトレーニングができようになるので効率が良いです。
もちろん食事アドバイスもさせていただきます。

大丈夫です。あなたの身体状況、体力レベル、ご経験に合わせて段階的なトレーニングを行って行きます。

効率よく効果を出したい方には週2〜3回をお勧めしていますが、大切なのは継続することです。週1回以上で無理なく続けられるご予定を組んでいただけたらと思います。

基本お客様の身体のデータ、体力レベル、やる気、目標に合ったトレーニングメニューを組ませております。
それを踏まえた上である程度身体に負荷をかけなければ筋力は上がりませんし基礎代謝も上がりません。
ただ言えることはお客様に無理をさせるトレーニングをすることはございません。お客様の目標から反れたトレーニングをすることもございません。
ただ、お客様の「なりたい！」を実現できるよう全力でサポートさせていただきます。

食事の量、回数を減らしたり主食を変えたりして体重を減らすことは事実可能ですが元の食事に戻した時に必ずリバウンドを起こします。
ダイエットを成功させる秘訣は当たり前のことですが
◎記録をつけること
◎身体を温かくすること
◎早く寝ること
◎排せつをしっかりすること
◎筋肉をつけること
になります。
筋力トレーニングすることは筋肉をつけ基礎代謝を上げることになります。
筋肉がつき基礎代謝が上がれば身体を動かすために筋肉がエネルギーを要求するため脂肪が燃焼されます。
分かりやすく言うと食べるエネルギー量と消費するエネルギー量の引き算で消費するエネルギー量が多ければ仮に3食しっかり食べたとしても痩せやすい身体になっていくということになります。

ご予約はご希望日の2日前までに公式LINEかお問い合わせフォームからご連絡ください。電話での対応も可能です。TEL:050-3692-9859

ご予約をキャンセルされる場合は前日の21:00までに公式LINEかお電話でお知らせください。前日21:00以降のキャンセルは回数消化対象となりますのでお早めにご連絡ください。また当日遅刻しそうな場合も公式LINEかお電話でご連絡ください。ご連絡いただけず開始時間から15分経過した場合は当日キャンセルとさせていただきますのでご了承ください。